Presta molta attenzione ai tuoi sintomi

Se compaiono i sintomi dovresti porre molta attenzione a quello che segue ed eventualmente prendere alcuni appunti

Dove sono comparsi. Puoi immaginare l'area del tuo addome come divisa in quattro settori: in alto a destra, in alto a sinistra, in basso a destra ed in basso a sinistra. In quale settore senti dolore, crampi o malessere? Hai dolore in altre parti del tuo corpo quali i piedi, le mani, le ginocchia?Il dolore od il malessere si spostano da una parte ad altre del tuo corpo?

Con che frequenza si manifestano. I tuoi disturbi sono giornalieri,settimanali od una volta al mese? Sono costanti o compaiono solo in alcuni periodi? C'è un particolare momento della giornata di comparsa dei sintomi - per esempio dopo i pasti od appena prima di andare a letto? Quanto tempo durano?

Che intensità hanno. Il dolore è molto forte? In una scala da 1 a 10 dove 10 è la maggiore intensità, quale punteggio assegneresti al tuo dolore? Come ti sembra il tuo dolore e come lo descriveresti?

C'è qualcosa che li fa migliorare o peggiorare? C'è qualcosa che allevia il dolore? Dormire, rilassarti, alcuni farmaci? Che tipi di farmaci in passato hanno funzionato? Che cosa peggiora i tuoi sintomi ad esempio: alcuni alimenti (latte, alcol, spezie) o certe attività?